lunes, 23 de mayo de 2011

3R 2011. Cross de los Tres Refugios.

Ayer participamos en el Cross de los Tres Refugios tres componentes del Club Maratón Guadalajara/Alcarreño de Montaña, con excelentes resultados de Sandra que finalizó primera chica con un tiempo de 4h 21m, rebajando en casi 10 minutos el tiempo del año pasado.

Yo participé por primera vez en esta prueba con un tiempo de 4h 32m, y Roberto a pesar de una gripe primaveral también redujo su marca del año anterior en unos 15 minutos.

Debemos agradecer los ánimos de Cristina en el Puente de los Manchegos y de Valentín en la recta final.


"Esto es mas duro que el MAM" decían algunos. Yo no lo se, pero afortunadamente ya tengo dorsal para poder comprobarlo el próximo 12 de junio, junto a Roberto, Valentín y a Sandra por ahora.

Lo mejor de estas carreras es la gente que conoces, sin duda. No eramos los únicos de Guadalajara y pudimos conocer a Sergio Luis (Alcarreño de Montaña) de Campillo de Ranas. También fue un placer conversar con Maribel, esquiadora de montaña del equipo de Madrid, y corredora del Tierra Trágame y con Belén (Pegasus). Un saludo desde aquí.

Gracias a la organización por el esfuerzo y a los fisioterapeutas por los masajes. El único punto a mejorar fue la señalización o refuerzo de la misma con algún voluntario pues nos despistamos un par de veces perdiendo algún minuto y por lo que he leído fue generalizado.

Sandra y Alberto tras el Cross del 2010. ¡Alberto te hemos echado de menos!

Hay pocas fotos de momento pero pronto añadiré alguna más.

Paso reproducir parte de la reseña del evento publicada en Corredor de Montaña en la que se menciona a Sandra: http://www.corredordemontana.com/

Fuente: Corredor de Montana, Domingo, 22 de Mayo de 2011 20:21

“Federico Galera y Sandra Castro los más rápidos en el XXI Cross de los 3 Refugios .

La XXI edición del Cross de los 3 Refugios, tuvo como destacados vencedores a Federico Galera y Sandra Castro, en la primera de las 4 que compondrán este año la Copa de Hierro que organiza la RSEA Peñalara.

La carrera se ha celebrado el domingo 22 de mayo, con salida y llegada desde el Albergue Peñalara (Puerto de Navacerrada –Madrid-) y constando de un recorrido circular de aproximadamente 32km y 2031 metros de desnivel positivo, definido por tres considerables subidas: Bola del Mundo, la Maliciosa y la larga ascensión desde la Pedriza (Canto Cochino) hasta de nuevo La Bola del Mundo (por el Ventisquero de la Condesa)…

…Respecto a la participación, dos cientos cuarenta y siete corredores, han conseguido completar el itinerario entre los que estaban los ganadores (mencionados anteriormente). En categoría masculina, era Federico Galera quien se imponía de un crono de 3h 15’ 33’’. ..

…En categoría femenina, se imponía, Sandra Castro Correro (2ª el pasado año), quien invirtió 4h 21’ 07’’’. Le siguieron, Maribel Martín de la Iglesia y Marta Mota Porta, a 7 y 29 minutos de la ganadora, respectivamente.

Incremento en número de participantes

Un dato muy relevador, es que el pasado año, esta prueba sólo fue finalizada por 141 participantes, y como hemos comentado antes, este año, 247 han sido capaces de dar cuenta del duro itinerario. Esto nos lleva a concluir a que cada día los participantes que acuden a las carreras por montaña, se preparan de forma más concienzuda.

El XXI Cross de los 3 Refugios, estuvo organizado por la Real Sociedad Española de Alpinismo Peñalara, y como ya venimos informado, forma parte de la de la Copa de Hierro, competición de varias pruebas, que organiza esta misma entidad. La próxima cita con esta Copa es el próximo 5 de Junio en el X Kilómetro Vertical La Barranca , cuyas inscripciones están abiertas.”


lunes, 16 de mayo de 2011

Crónica de la Carrera por Montaña de Cuenca 2011

Cada vez veo a mas corredores en las carreras de montaña que cansados ya del asfalto deciden probar en esta modalidad. Comparten el objetivo de llegar lo antes posible sin embargo el ritmo es variable, la estrategia de carrera y avituallamientos es clave, y el temido “muro” puede estar en cualquier sitio por lo que hay que reservar hasta el final.


También se incorporan senderistas y montañeros de toda la vida que tras probarlas se enganchan. El ambiente es sano, competitivo en su justa medida, pero por encima de todo impera el compañerismo. Los corredores comparten sus geles o bebidas si alguien los necesita y ante una caída o calambre siempre recibirás unas palabras de ánimo y los brazos de otro corredor te ayudarán a levantarte.

En esta ocasión hemos participado varios corredores de Guadalajara que conozco: José y Víctor, amigos del Triatlón Guadalajara con experiencia en carreras de este tipo, que Junto con Alberto L. del Maratón optaron por la modalidad de 15 Km, +1000m, Emilio que se estrenó y completó con valentía el duro circuito de 32Km y +2000m. Sandra y Miguel que completamos una etapa más en nuestro camino hacia los posibles maratones de Guadarrama y Ribagorza.

Emilio nos cuenta los incidentes que ha tenido en carrera.

El circuito actual prolonga el de años anteriores hasta los 31,790 km, con un desnivel positivo acumulado de 1.960 metros y un coeficiente de dificultad: 62.

Yo mantuve un ritmo vivo (subidas ágiles y bajadas rápidas) hasta el km 25 donde me vi obligado a bajar a este mundo y tomármelo con más calma, es decir limitarme a trotar donde podía evitar andar para llegar lo mejor posible, al final recuperando y en la 26ª posición masculina 3:56:21


Sandra reguló bien y a partir del Km 25 me tomó la delantera llegando en 2ª posición femenina y 1ª Federada en C-LM 3:50:53.




CLASIFICACIONES: Clasificación Cuenca

Próximamente añadiré mas fotos.

La prueba ha sido valedera para la Copa de Castilla la Mancha de Carreras por montaña, Copa de Cuenca de Carreras por montaña y para confeccionar la selección de corredores que representarán a Castilla la Mancha en el Campeonato de España de Federaciones autonómicas.

El próximo fin de semana nos espera otra prueba un pelín mas exigente, se trata del Cross de los Tres Refugios en la Sierra de Guadarrama. Distancia: 32 Km. Desnivel acumulado positivo: 2015 m.

Agradecimientos a la organización y a alexphoto2008.blogspot.com

sábado, 14 de mayo de 2011

IX Carrera por Montaña de Cuenca



-Valedera para la Copa de Castilla la Mancha de Carreras por montaña

-Valedera para la Copa de Cuenca de Carreras por montaña

-Valedera para confeccionar la selección de corredores que representarán a Castilla la Mancha en el Campeonato de España de Federaciones autonómicas

Recorrido: 31,790 km.

Desnivel positivo acumulado: 1.960 metros

Coeficiente de dificultad: 62

domingo, 8 de mayo de 2011

TAMAJÓN. SUBIDA A LA TONDA 2011.

Como el año pasado, el día anterior a la carrera ha llovido lo suficiente como para formar grandes charcos y algún que otro tramo con barro. Pero en general el circuito estaba bien y el campo precioso en un día con nubes pero con predominio de sol durante la carrera.

Van llegando las promesas.


En su segunda edición se ha doblado la participación respecto del año anterior. Nos hemos juntado unos 80 corredores, 20 de ellos del Club Maratón Guadalajara.


La clásica foto de familia, el capo en el centro.

En esta carrera ha participado una pequeña delegación de la Asociación Club Deportivo Baides, compuesta por Javi y por mi hermano Pablo, que ha debutado en esta disciplina después de muchos años de futbol por lo que estoy muy contento.

Javi y Pablo adquiriendo el know how para próximas carreras en Baides.

También me ha alegrado reencontrarme en Tamajón con Javier y Alfredo, que este invierno me han iniciado en el esquí de montaña y que estaban recién llegados de la Mezzalama, carrera de esquí mítica celebrada el pasado fin de semana en los Alpes.

La carrera de hoy ha sido rápida, sin el tramo neutralizado inicial del año pasado por lo que muchos nos hemos quedado sin calentar.

Alberto y Francisco.



La subida se ha hecho larga pero era posible correr durante todo el tramo, aunque yo he caminado un par de veces. La bajada ha sido rápida pero requería invertir ya que no es un simple dejarse caer pendiente abajo.

Rmaratón


Javier.


Luis.


En meta los corredores del club Maratón Guadalajara han obtenido buenas posiciones, obteniendo trofeos los siguientes corredores del club: Javier Ballesteros como 1º absoluto masculino y Sandra Castro como 2ª absoluto femenino.

RastaJavi, vencedor absoluto.

Sandra en la recta final.

CLASIFICACIONES: Clasificaciones Subida a la Tonda 2011

Después de la carrera se ha servido una paella que han disfrutado en la plaza del pueblo muchos de los corredores y acompañantes.



Agradecimientos a Alberto jr por las fotos.
Mas fotos en la página de la organización: http://subidaalatonda.blogspot.com/