¿Para qué sirve una prueba de esfuerzo?

Por Sandra. 

La prueba de esfuerzo ayuda a determinar el nivel de adaptación cardiovascular al ejercicio del corredor.

Para los corredores que entrenan habitualmente, la prueba de esfuerzo les indicará las frecuencias a las cuales debe realizar las distintas fases del entrenamiento. Es decir, podrá saber a qué frecuencias cardiacas o pulso debe realizar los rodajes lentos, los rápidos, las repeticiones cortas, etc.

¿Cómo se realiza la prueba?

Antes de realizarla se realiza una exploración física previa general y sobre el aparato locomotor, se realiza una valoración antropométrica  que consiste en determinar peso, talla, porcentaje de grasa, músculo y agua del cuerpo e índice de masa corporal con lo cual se permite determinar si nuestro peso es adecuado, bajo o padecemos sobrepeso.

La prueba consiste en correr sobre una cinta en la que se incrementa progresivamente la velocidad y la pendiente de la misma hasta que  la resistencia del atleta llega al agotamiento o bien aparece algún dato patológico. También existe la posibilidad de realizar la prueba en una bicicleta estática.

Durante la prueba de esfuerzo el corredor está conectado a unos electrodos que proporcionan durante la prueba un registro continuo del pulso y ritmo cardiaco.

Este es un punto fundamental de la prueba de esfuerzo pues permite detectar anomalías en el ritmo cardiaco asociadas al ejercicio como taquicardias u otro tipo de arritmias o bien falta de riego del corazón lo que se conoce como angina o isquemia asociada al ejercicio.

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http://www.mundoatletismo.com/Site/atletismopopular/01d67c944b0dec402.html