martes, 26 de abril de 2011

Collarada y Tuca Blanca, Valle del Aragón 18 y 19 de abril

Para no perder la costumbre decidimos subir un poco mas al norte desde Sabiñanigo, después del fin de semana de carreras. El lunes desde Villanua accedimos por la pista de la Collarada hasta refugio de la Espata (es necesario obtener antes una autorización para acceder con el coche) y nos encaminamos hacia la cumbre.


No pudimos encontrar nieve hasta haber porteado las tablas 700 metros en vertical. A partir de ese punto pude esquiar apenas 400 metros verticales.





Nos dimos media vuelta antes de hacer cumbre, en la mitad del amplio corredor que lleva a la cima, porque Sandra tenia ciertas molestias en una rodilla tras la carrera de Osan. Hemos dejado así una cita pendiente para este verano.


El martes caminé menos y esquié mas. Accedimos a la siempre entrañable Tuca que nos asomó a las preciosas vistas que acostumbra, con el impresionante fondo del pico Aspe.



El pico en el centro de la foto es la Collarada (2886 m)


El Aspe, o Pico de la Garganta de Aísa alcanza una altitud de 2645 m sobre el nivel del mar.






La luz de este día tiene una magia que hace detenerse el tiempo una vez mas entre estas cumbres.


miércoles, 20 de abril de 2011

“A correr que son dos días”: Km Vertical Oturia y Osan Cross Mountain

Este fin de semana corrimos un par de carreras en Aragón. En la del domingo tuvimos una agradable sorpresa ya que coincidimos con Alfredo, Alcarreño afincado en Zaragoza, del Club Horizonte de Zaragoza, y gran amigo del Club Maratón Guadalajara.

Km Vertical Oturia (sábado).

El sábado corrimos el Km Vertical Oturia, una carrera contra el cronómetro a la que acudieron la flor y nata del panorama nacional de la especialidad y que además se inicia como Campeonato de Aragón. La salida era individual cada 30 segundos y por delante nos esperaban más de 1000 m de desnivel positivo (en torno a 1125 m según nos pareció entender en la charla técnica del viernes).





En esto somos nuevos y no tenemos referencias. Yo lo pasé mal, no cogí el ritmo y al final pagué el ir más rápido al principio (1:03:43). Sandra hizo toda la carrera a ritmo suave, sin forzar ya que debe cuidarse, y al final me metió tres minutos (1:01:10).

Osan Cross Mountain (domingo).

El domingo algunos de los especialistas del Km vertical ya han viajado de vuelta a sus hogares. Nosotros, junto a muchos otros corredores, aprovechamos el viaje para correr la Osan Cross Mountain de la mano de la misma organización.




Aquí se trata de recorrer 17 Km con un desnivel positivo de 1000 m. El paisaje y el tiempo excepcional, la organización perfecta y la compañía inmejorable, ya que como he adelantado nos encontramos con Alfredo.



A mí este tipo de carrera me va más. En la subida, menos inclinación (subida menos “tiesa”) que me permite aprovechar la potencia adquirida en el esquí de montaña. La verdad es que es la vez que mejor me he encontrado en subida en una carrera de montaña. Después un llano herboso cómodo de correr y por último 5 Km de bajada vertiginosa por un sendero estrecho, tortuoso y pedregoso.






Aunque subimos juntos Sandra bajó casi andando para cuidar sus rodillas por lo que pude recuperar mis tres minutos (1:54:37). Aún así Sandra (1:57:40) quedó en una fabulosa séptima posición entre las féminas, entre las que se encontraban corredoras de la élite.





Y para rematar la organización invitó a los 300 corredores y a sus acompañantes a comer unas fabulosas migas con huevos fritos en un despliegue impresionante de medios en una aldea perdida cerca de Sabiñánigo. En Aragón saben organizar carreras y agradar a los corredores y acompañantes, a un precio más que asequible en cuanto a la inscripción.

Deberían tomar buena nota algunos organizadores de carreras de la zona centro, con precios desorbitados de inscripción y que ofrecen avituallamientos y servicios paupérrimos.




Alfredo, que debutaba en carreras por montaña, nos presentó a sus compañeros J. Benedé, Caco y Ascen entre otros. Juntos degustamos las migas y nos deseamos vernos en otras próximas carreras por la zona de las que nos cuentan maravillas.



Con el fin de semana bien aprovechado nos dirigimos a Villanua, base para realizar un par de ascensiones de montaña y esquí el lunes y martes. Pero eso es material para una próxima crónica.

Espectacular Recorrido Virtual "Osan Cross Mountain": http://youtu.be/sY6S7pOet3U
Tomado de Tierra de Aventura, Samuel Sanchez. http://samuelsanchez.blogspot.com/

Agradecimientos por las fotos a Jaurvi, J.C. Ascaso y D. Borra.

jueves, 14 de abril de 2011

Arranca la temporada

El fin de semana doblete en Aragón.


Disfrutad y descansad durante las vacaciones.

lunes, 11 de abril de 2011

Cto. España de Judo KATA 2011

El pasado sábado se celebró en Rentería el Campeonato de España de Judo KATA, organizado por la Federación Vasca.


En esta edición el equipo de Castilla-La Mancha ha participado en tres de las Katas con cuatro parejas. Tres de ellas pertenecen a nuestro Club, el Dojo INOKUMA de Guadalajara.


Las clasificaciones de los integrantes del club han sido:

Un tercer puesto de Alberto y David en Kime No Kata. (Trofeo)
Un cuarto puesto de Chema y Miguel en Ju No Kata. (Trofeo)
Un octavo puesto de Alfredo y José Antonio también en Ju No Kata.


Nuestros compañeros del equipo Regional, José Luís y Enrique obtuvieron un decimo tercer puesto en Nage No Kata.

El año pasado Alberto y David ya obtuvieron un excelente resultado en el Campeonato de España con un tercer puesto en Kime No Kata, a un punto de los segundos. Este es el segundo año para ellos en esta kata y trabajando juntos.

Este año es el quinto de participación en Ju No Kata en el Campeonato de España para Chema y Miguel. Obtuvieron en 2010 un quinto puesto, y este año un cuarto puesto. 

Nuestra conclusión es que debemos trabajar para mejorar las levantadas y la fluidez en el primer grupo de técnicas, aunque este año hemos salido en primer lugar (el orden es por sorteo) y eso no ayuda a mantener la concentración ni el punto de competición adecuado. Aún así mantuvimos el nivel e incluso mejoramos un puesto.


Agradecimientos por las fotos a Arajudo y a Hajime Judo:

lunes, 4 de abril de 2011

Calendario de Competiciones Mayo-Junio 2011

Una vez la nieve va abandonando las montañas los objetivos cambian pero no el escenario. Vamos a comenzar la temporada de carreras por montaña y entre medias a intentar completar alguna media clásica, para terminar con un maratón de montaña.

La concentración de carreras cercanas a Guadalajara (¡y además interesantes!) en este periodo es tal que se convierte en un autentico reto el enfrentarse a todas ellas, durante seis fines de semana consecutivos, y terminando con el Maratón Alpino Madrileño.

La carrera de montaña de Cuenca este año tiene una opción B, más corta y con menos desnivel, que puede ser interesante realizar para los que se inicien en montaña. Por otra parte cabe destacar que algunas de estas carreras son puntuables para la Liga de Montaña del Club Maratón Guadalajara.


Muchas de ellas se pueden afrontar como parte del entrenamiento, ya que los tiempos de recuperación deberán tomarse entre semana.

La previsión, aunque puede que no sea posible realizar todas ellas, es la siguiente:

8 de mayo Subida a la Tonda en Tamajón.

15 de mayo carrera de Montaña Ciudad de Cuenca.

22 de mayo Cross de los Tres Refugios en Guadarrama.


29 de mayo media maratón de Jadraque.

4 de junio media de Montaña del Ocejón.



12 de junio el Maratón Alpino Madrileño en Guadarrama.



Los datos totales sin contar entrenamientos son:

Km en carreras: 159

Desnivel positivo acumulado en carreras: 10585 m (¡más de diez Kilómetros!).